Yoga ist für mich ein Weg, Körper, Atem und Geist in Einklang zu bringen. In meinem Hatha-Yoga-Unterricht schaffe ich einen Raum, in dem du zur Ruhe kommen, neue Kraft schöpfen und dich selbst bewusster wahrnehmen kannst.

Hatha Yoga bildet die Grundlage vieler Yogastile und verbindet kräftigende Körperhaltungen (Asanas) mit bewusster Atmung (Pranayama) und Momenten der Entspannung. In meinen Stunden üben wir achtsam und ohne Leistungsdruck.

Mir ist wichtig, dass jede Haltung individuell angepasst wird – unabhängig von Alter, Beweglichkeit oder Vorerfahrung. Yoga soll dich unterstützen, nicht überfordern. Der Fokus meines Unterrichts liegt auf einer sauberen Ausrichtung, fließenden Bewegungsabfolgen, bewusstes halten der Asanas und beobachten was passiert, dem bewussten Spüren des eigenen Körpers.

Dabei geht es nicht darum, perfekt zu sein, sondern präsent. Atemübungen und kurze Meditationen helfen dabei, den Geist zu klären und die Wirkung der Praxis zu vertiefen.

Ich unterrichte Hatha Yoga als ganzheitliche Praxis, die über die Matte hinaus wirkt: Mehr Gelassenheit im Alltag, ein besseres Körpergefühl und ein achtsamerer Umgang mit sich selbst.

Ob du neu im Yoga bist oder deine Praxis vertiefen möchtest – du bist herzlich willkommen. Ich freue mich darauf, dich auf deinem Yogaweg zu begleiten.

Yogastunde

Neu biete ich dir in einer kleinen Gruppe Yogauntericht.
Für Einsteiger bis Fortgeschrittene.
19:00-20:30 Uhr, in Stolzenhagen, Strasse am See 15
Preis 20.-

Gerne melde dich vorher an unter:
0163 66 58 508

Ich freue mich auf dich 🙂

(Parkieren bitte auf der Strasse, nicht auf dem Grünstreifen)